Übermäßiges Schwitzen, und was dagegen hilft
Viele Menschen leiden an einem übermäßigen Schwitzen. Ihnen läuft der Schweiß nicht nur dann aus allen Poren, wenn sie sich bewegen, sondern teilweise auch wenn sie ganz einfach nur auf dem Sofa sitzen. Auch wenn das Schwitzen ein wichtiger Vorgang ist, der u.a. der Regulierung der Körpertemperatur und der Entgiftung des Körpers dient, kann starkes Schwitzen zur Qual werden.
Übermäßiges Schwitzen ist für die Betroffenen meist sehr peinlich, vor allem wenn es dafür keinen offensichtlichen Grund gibt. Die Ursachen sind sehr unterschiedlich, denn neben einer Überanstrengung können auch Kreislauf- oder Stoffwechselstörungen, die Wechseljahre oder Stress ein Grund für die Schweißausbrüche sein. Nicht selten handelt es sich aber nur um eine harmlose Überfunktion der Schweißdrüsen. Dennoch ist schwitzen unangenehm und peinlich.
Es gibt zahlreiche Tipps, wie man effektiv gegen dieses heikle Problem vorgehen kann. Schnelle Hilfe versprechen Deos, durch die der Schweiß eingedämmt wird und die für einen angenehmen Duft sorgen. Doch es gibt auch ganz andere Bereiche an denen man ansetzen kann, so etwa die Ernährung.
Wer viel schwitzt der sollte mehr Obst und Gemüse sowie Milchprodukte auf seinem Speiseplan haben und dafür Fleisch und Wurst streichen. Vermeiden sollte man auch scharfe Gewürze - Salz, Alkohol und Kaffee führen ebenso zu einem verstärkten Schwitzen.
Auch im Bereich der Kleidung kommt es auf die richtigen Materialien an. So sollten die Kleidungsstücke überwiegend aus Naturfasern, wie Baumwolle, Leinen und Seide, bestehen und nicht aus Kunstfasern.
Hilfreich soll auch eine Kur mit Salbei-Tee sein. Hierbei sollte man über einen Zeitraum von zwei Wochen jeden jeden Tag einen Liter Salbei-Tee trinken. Oftmals sorgt Übergewicht für ein übermäßiges Schwitzen, sodass abnehmen ebenfalls eine gute Maßnahme ist.
Zudem hilft Sport bei dem man mächtig in Bewegung kommt. Je häufiger Schweiß gezielt austritt, desto weniger tritt er dann auf, wenn man ihn am wenigsten braucht. Daher kann auch der regelmäßige Gang in die Sauna sehr hilfreich sein.
Veröffentlicht am Dienstag, 9. August 2011 | Autor: kb
Schlagwörter: Hygiene Körperpflege übermäßiges Schwitzen Schweiß schwitzen Schweißausbrüche Schweißausbruch Überfunktion Schweißdrüsen