Stress und Burnout: Symptome und Abbau
Immer mehr Menschen klagen im hektischen Alltag über Stress. Wird dieser nicht abgebaut, kann es sehr schnell zum Burnout kommen. Dann geht bei manchen Menschen nichts mehr, sie fühlen sich leer und ausgebrannt. Nicht nur Prominente leiden hierunter, nein auch ganz normale Personen. Nur wird es in der Prominentenwelt bekannter gemacht.
Stress ist ungesund für den Körper und kann zu ernsthaften Schädigungen führen. Nicht nur Berufstätige verspüren den Stress des Alltages, auch Hausfrauen und Kinder haben Stress. Gerade bei Kindern ist es erschreckend, wie viele schon in der Grundschule, mit diesem nicht klarkommen. Magenschmerzen sind nur das kleine Übel, solche Kinder klagen über Übelkeit, nur um nicht in die Schule zu müssen. Hier muss unbedingt professionelle Hilfe in Anspruch genommen werden, sonst werden diese Kinder alleine damit nicht fertig.
Es gibt auch positiven Stress, den manche Menschen einfach brauchen, um fit zu sein. Sie fühlen sich so wohl und bringen so die meiste Leistung. Diese Personen können nicht anders, bei ihnen geht es nicht ohne Stress, doch sind sie eher die Ausnahme. Meistens ist es negativer Stress der die Menschen belastet, beispielsweise der Druck immer mehr Leistung bringen zu müssen, im Job besser als der Kollege sein zu wollen. Auf die Dauer macht dies jedoch krank und wirkt sich ebenso negativ auf das Betriebsklima aus.
Es ist wichtig, zuhause abzuschalten und seinen Stress und seine Sorgen nicht mit zubringen. Die Privatsphäre unbedingt schützen und hier nicht seinen Frust abladen, muss immer oberste Priorität haben. Wer dies alleine nicht mehr schafft, muss sich Hilfe von außen suchen. Nur so wird er seinen Stress wieder los und fühlt sich wieder besser.
Veröffentlicht am Freitag, 28. Mai 2010 | Autor: bm
Schlagwörter: Krankheit Stress Symptome Burnout Sorgen