Sport - die schönste Nebensache der Welt
Mit diesem Begriff verbinden sich in unserem Sprachgebrauch eine Vielzahl an Erklärungen und Definitionen aber auch Emotionen. Unter Sport versteht man normalerweise eine Vielzahl an Bewegungs- und Wettkampfformen, die meist etwas mit körperlicher Bewegung zu tun haben. Sport kann zu allen Anlässen und auf viele Arten betrieben werden: Alleine, in der Gruppe, in der Familie, als reiner Zeitvertreib, für einen gesunden Lebensstil, als Wettkampf und natürlich als professioneller Sportler. Sport fördert Emotionen und Sportereignisse können gleichermaßen verbindend und trennend sein.
Sport als Breitensport ist eine Entwicklung der 80er Jahre. Er dient hauptsächlich der körperlichen Fitness, schafft einen Ausgleich zum Bewegungsmangel, den viele Menschen heute haben, und soll Spaß machen. Unter Umständen kann er auch wettkampforientiert sein – jedoch längst nicht so stark, wie im Leistungssport.
Will man sich – vielleicht nach Jahren der Untätigkeit – wieder körperlich betätigen und Sport betreiben, sollte man vorher verschiedene Dinge beachten und kontrollieren: 1. Gehen Sie zum Arzt und lassen Sie sich durchchecken (GANZ WICHTIG!!). Er wird Ihnen auch Empfehlungen geben können, welche Sportarten für Sie sinnvoll sind und welche tabu sein sollten (Rückenprobleme und Tennis passen z.B. nicht). 2. Überlegen Sie sich, wie Sie Ihren Sport ausüben wollen. Kommt für Sie ein Verein in Frage oder doch eher eine lockere Gruppe Gleichgesinnter, die sich zwar regelmäßig aber in unterschiedlicher Zusammensetzung treffen? 3. Informieren Sie sich über das richtige Sportgerät und sparen Sie nicht am falschen Ende. Aus eigener Erfahrung kann ich Ihnen sagen, dass einem der Spaß an der Bewegung schnell wieder vergeht, wenn man bei den Schuhen beispielsweise nur auf den Preis geachtet hat. 4. Überanstrengen Sie sich zu Anfang nicht. Gerade, wenn man längere Zeit kein Sport getrieben hat, rebelliert der Körper – kaum Kondition und Muskelkater sind die Folgen. Aber: die Kondition kommt wieder und Muskelkater verfliegt nach 2 – 3 Tagen. Halten Sie durch
Veröffentlicht am Sonntag, 14. Februar 2010 | Autor: mk
Schlagwörter: Breitensport Fitness Vereine Sportgeräte