Nordic Walking: ein Sport für alle
Nordic Walking ist seit einigen Jahren schon der Trendsport überhaupt und hat viele Anhänger gefunden. Anhänger dieses Breitensports werden allerdings auch immer wieder als „Schönwetter-Sportler“ bezeichnet, denn wenn im Frühjahr die ersten Sonnenstrahlen herauskommen, sieht man sie überall: die Nordic Walker.
Es besteht auch kein Zweifel daran, dass dieser Sport am meisten Spaß macht, wenn das Wetter schön ist. Dennoch ist das Walken durch Wald und Wiesen gerade auch im Herbst und Winter gesund, denn die rauen Temperaturen stärken das körpereigene Immunsystem. Nordic Walking ist ein Trendsport, mit dem jeder sofort und ohne großartige Vorbereitungen anfangen kann. Man muss nicht über eine besonders gute Kondition oder Kraft verfügen und so bietet sich das Nordic Walking auch für Personen an, die körperlich einen Tiefpunkt erleben oder die sehr übergewichtig sind.
Nord Walking ist das schnell Gehen mit Unterstützung von Walking-Stöckern. Letztere sollen dabei helfen, die Bewegungsabläufe zu steuern und zu kontrollieren. Das Tempo, in dem man durch den Wald und über Wiesen läuft, bestimmt man grundsätzlich selbst. Daher ist diese Sportart wirklich für jeden geeignet.
Um die Technik des Nordic Walking von der Pike auf lernen zu können, empfiehlt es sich einen entsprechenden Kurs zu besuchen. Dieser wird von vielen Physiotherapeuten, Fitnessstudios und Sportvereinen angeboten. Teilweise haben auch die gesetzlichen Krankenkassen solche Kurse im Programm, da sie als Präventionsmaßnahme gelten und u.U. sogar von der Krankenkasse bezahlt werden.
Veröffentlicht am Freitag, 19. November 2010 | Autor: kb
Schlagwörter: Gesundheit Sport Nordic Walking Kurs Nordic Walking Stöcke Wald