Natürliche Fatburner in Lebensmitteln: Abnehmen mit richtiger Nahrung
Gesund essen und gleichzeitig dabei auch noch das ein oder andere überflüssige Pfund abnehmen, geht auch mit „normaler“ Nahrung. Man muss nicht eine dieser einseitigen und vielversprechenden aber wenig haltenden Diäten durchführen. Es gibt zahlreiche Lebensmittel, die natürliche Fatburner besitzen.
Unter Fatburner versteht man Inhaltsstoffe in Lebensmitteln, durch die die Fettverbrennung angeregt wird. Daneben darf man natürlich nicht vergessen, dass eine gesunde Ernährung, verbunden mit dem Wunsch abzunehmen, nur mit einer großen Portion Sport funktioniert.
Typische Lebensmittel, die als Fatburner gelten, sind Papayas, Kiwis und vor allem die Ananas. Letzterer wird schon seit langem zugeschrieben, dass sie Fettpölsterchen verschwinden lassen kann und dabei auch noch richtig gesund ist. Allerdings trifft dies nur auf die frische Ananas zu und nicht auf die aus der Dose. Dosenananas enthalt viel zu viel Zucker, da sie künstlich nachgezuckert sind.
So sollte man immer auf die frische Frucht setzen. In der Ananas sind bestimmte Enzyme enthalten, die die Fettverbrennung ankurbeln. Bei Kiwis und Papayas soll dies auch der Fall sein, was aber wissenschaftlich nicht bestätigt ist. Eine gesunde Ernährung besteht aber nicht darin, nur noch Ananas zu essen, wie es bei vielen Diätformen vorgesehen ist. Die Ananas kann allerdings Beilagen ersetzt, wie z.B. Brot, Reis, Nudeln oder Kartoffeln.
Daneben kann auch Kaffee die Fettverbrennung anregen, aber nur in sehr geringem Umfang. Der menschliche Körper gewöhnt sich viel zu schnell an das Koffein und es kann zu unerwünschten Nebenwirken kommen, wie Nervosität und Konznetzrationsschwächen. Daher sollte man nicht mehr als vier bis fünf Tassen Kaffee am Tag trinken.
Veröffentlicht am Dienstag, 8. Februar 2011 | Autor: kb
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