Muskelschmerzen: Die Sache mit dem Muskelkater - was tun?
Jeder kennt Muskelschmerzen, allerdings eher unter dem Begriff „Muskelkater“. Hierbei handelt es sich um Schmerzen der Muskeln, die durch ganz unterschiedliche Ursachen hervorgerufen werden können. Muskelschmerzen treten am häufigsten nach einer sportlichen Betätigung aus oder wenn man eine ganz Zeit lang in einer ungünstigen Position – Stichwort: PC-Arbeitsplatz, verharrt hat.
Allerdings können Muskelschmerzen auch ein Anzeichen einer ernsthaften Erkrankung sein, die das Skelett, den Muskel selbst oder das Nervensystem betreffen. In der Regel aber sind Muskelschmerzen, die in Fachkreisen im übrigen Myalgien genannt werden, völlig harmlos.
Gegen Muskelkater gibt es unterschiedliche Therapiemaßnahmen, die sich jeweils nach der Ursache richten. Daher ist es wichtig, immer den Auslöser zu finden, damit auch wirklich die richtigen Therapien eingeleitet werden können. Es gibt z.B. zahlreiche Medikamente gegen Muskelschmerzen, wie z.B. nicht-steroidale Antirheumatika.
Bei einem akuten Muskelschmerz ist vor allem Ruhe und Schonung zu empfehlen. Des Weiteren helfen auch Kälteanwendungen, wozu einfach ein Eisbeutel in ein Tuch eingewickelt und auf die betroffene Stelle gelegt wird. Treten bei sportlicher Betätigung Muskelschmerzen auf, sollte der Sport sofort beendet werden.
Erst wenn man wieder komplett schmerzfrei ist, sollte das Training fortgesetzt werden. Ansonsten geht man das Risiko ein, dass der entsprechende Muskel sich erneut verletzt und es in schlimmen Fällen sogar zu einer Verknöcherung kommt.
Können die Muskelschmerzen nicht auf eine Muskelverspannung oder Muskelverletzung zurückgeführt werden, was als häufigste Ursache in Frage kommt, sondern handelt es sich um eine Erkrankung, dann wird die jeweils verantwortliche Krankheit behandelt.
Daneben können Betroffene auch selbst etwas gegen Muskelschmerzen tun. Ein gesunder Lebensstil mit viel Bewegung aber auch Entspannung ist ebenso hilfreich wie eine ausgewogene Ernährung. Beides gilt nicht nur bei einem bestehenden Muskelschmerz, sondern auch als vorbeugende Maßnahme als sehr effektiv.
Veröffentlicht am Montag, 22. August 2011 | Autor: kb
Schlagwörter: Schmerz Schmerzen Muskeln Bewegungsapparat Muskelschmerzen Muskelkater Myalgien Hilfe bei Muskelkater Verknöcherung