Die „Nebenbei - Diät“: Jojo-Effekt vermeiden!
Die „Nebenbei-Diät“ ist derzeit der Hit im Kampf gegen die überflüssigen Pfunde. Dies liegt wohl in erster Linie daran, dass es sich hierbei um eine Diät handelt, die ganz offiziell von der Stiftung Warentest empfohlen ist. Das besondere an der Nebenbei-Diät: eigentlich ist dies gar keine Diät, sondern die einfachste Variante der Ernährungsumstellung.
Bei der Nebenbei-Diät gibt es kein Kalorien zählen und kein Verzicht. Man nimmt dabei ab und das ganz ohne hungern zu müssen. Das Geheimnis dieser ganz einfachen Diät: man ersetzt dickmachende Lebensmittel durch kalorienarme und fettreduzierte Lebensmittel.
Der Knackpunkt aller Gewichtsprobleme ist, dass die meisten Diäten überhaupt nicht halten was sie versprechen. Im Gegenteil, durch einseitige Ernährung kann es zu einem Unterversorgung mit bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen kommen und wird die Diät beendet, sind die Pfunde ebenso schnell wieder da, wie sie verschwunden waren.
Die Nebenbei-Diät funktioniert ganz anders, denn hierbei geht es in erster Linie um eine komplette Ernährungsumstellung. Durch ein Begleitbuch, welches z.B. im Internet gekauft werden können, wird darüber aufgeklärt, welche Lebensmittel durch gesündere Lebensmittel ersetzt werden können.
So kann man beispielsweise zum Frühstück einfach die fettige Salami weglassen und dafür auf Pute setzen. Erlaubt sind sogar Süßigkeiten und Fast-Food, man muss nur eben wissen, welche ungesunden man durch gesunde Lebensmittel ersetzen kann.
Veröffentlicht am Samstag, 30. April 2011 | Autor: kb
Schlagwörter: Abnehmen Diät Gewichtsreduktion Ernährungsumstellung Nebenbei-Diät Stiftung Warentest