Chronisches Müdigkeitssyndrom, CMS: wenn man sich ständig krank fühlt
Das chronische Müdigkeitssyndrom, kurz CMS, tritt immer häufiger auf. Es zeigt sich als eine bleiernde Müdigkeit und Erschöpfung, die bereits nach kleinen Belastungen schon auftreten.
Meist kommen im Laufe der Zeit weitere körperliche Beschwerden hinzu, wie z.B. Muskel- und Gelenkschmerzen, Lymphknoten- und Mandelschwellung, eine stets erhöhte Körpertemperatur sowie Störungen des Kreislaufs und Kopfschmerzen. Halten diese Beschwerden über einen längeren Zeitraum an, dann ist von einer CMS die Rede.
Bisher ist nicht bekannt, wie es genau zu dieser Erkrankung kommt. Zu Erschöpfungszuständen kommt es meist nach einer Erkrankung, sodass Experten nicht ausschließen, dass für CMS auch ein gestörtes Immunsystems mitverantwortlich ist. Nicht selten beginnt nämlich das chronische Müdigkeitssyndrom mit einer Grippe.
Aber auch ein niedriger Blutdruck, viel Stress oder eine depressive Verstimmung kann für CMS ursächlich sein. Hinzu kommen Ursachen wie Schlafstörungen, ein Eisen- und Jodmangel oder eine Schilddrüsenunterfunktion.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten wie man dem chronischen Müdigkeitssyndrom entgegentreten kann. Ist die Ursache die Nachwirkung einer schweren Erkrankung ist vor allem die körperliche Regeneration wichtig. Sie kann mit Vitamin B12-Präparaten unterstützt werden. Auch Multivitaminpräparate helfen wieder auf die Sprünge.
Liegt ein niedriger Blutdruck vor, sollte man am Morgen langsam aufstehen, eine Bürstenmassage und Wechselduschen durchführen und Kaffee oder schwarzen Tee trinken. Der Alltag sollte von Sport und viel Bewegung unterbrochen werden und es ist sehr wichtig tagsüber ausreichend zu trinken.
Ist eher davon auszugehen, dass Stress für die chronische Müdigkeit verantwortlich ist, dann gilt es in sich zu gehen und den Stress zu vermeiden. Der Anspruch an sich selbst, immer alles in Perfektion erledigen zu wollen, muss reduziert werden. Zudem sollte eine Reizüberflutung durch Fernsehen, viele Verabredungen oder Radio reduziert werden.
Depressive Verstimmungszustände sind häufig ein Grund und können mit homöopathischen Mitteln wie beispielsweise Johanniskraut behandelt werden. Hält die Verstimmung an, sollte ärztlich geklärt werden, ob nicht eine handfeste Depression vorliegt.
Veröffentlicht am Donnerstag, 25. August 2011 | Autor: kb
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