Bodybuilding: die etwas andere Sportart - Muskeltraining in der Muckibude & mehr
Beim Bodybuilding handelt es sich um eine sehr spezielle Sportart. Sie dient nicht in erster Linie der Gesunderhaltung des Körpers, sondern der Modellierung durch ein gezieltes Muskeltraining. Dabei wird an bestimmten Fitnessgeräten trainiert und der Muskelaufbau meist auch durch eine besondere Ernährungsform gefördert. Bodybuilding ist ein Sport, der zum größten Teil von Männern betrieben wird. Es gibt aber auch zahlreiche Frauen, die sich diesem besonderen Sport verschrieben haben.
Bodybuilding wird meist in einem Fitnessstudio betrieben. Die dortigen Fitnessgeräte gibt es aber auch für zu Hause zu kaufen und so haben sich einige Anhänger dieses Sports ein eigenes kleines Fitnessstudio z.B. in ihrem Keller eingerichtet. Durch das gezielte Training bestimmter Muskelgruppen, wird eine Umformung der Körpers erreicht. Durch das Krafttraining verstärkt sich auch die Kraft der Sportler, was aber nur ein positiver Nebeneffekt und nicht das erklärte Ziel ist.
Um in der Elite des Bodybuildings mitzumischen und auch an nationalen und internationalen Wettkämpfen erfolgreich teilnehmen zu müssen, ist ein sehr hartes Training erforderlich. Spitzensportler in diesem Bereich trainieren bis zu sechs Mal die Woche und das meist über mehrere Stunden hinweg. Dabei werden die einzelnen Übungen acht bis zwölf mal pro Satz wiederholt. Bis zu drei Sätze sind bei einem Vorbereitungstraining für Wettkämpfe die Regel.
Veröffentlicht am Donnerstag, 23. Dezember 2010 | Autor: kb
Schlagwörter: Fitness Fitnessstudio Bodybuilding Krafttraining Bodybuilder Muskeln Bewegungsapparat Muskeltraining