Abnehmen ohne Verzicht durch Umstellung der Ernährungsgewohnheiten
Abnehmen ohne Verzicht, das ist wohl der Traum eines jeden Menschen, der überflüssige Pfunde endlich verlieren möchte. Da stellt sich aber gleich auch die Frage: ist es überhaupt möglich, abzunehmen, ohne das man auf etwas verzichten muss?
Nein, denn meist sind schlechte Essgewohnheiten dafür verantwortlich, dass es mit der Wunschfigur bergab geht. Eine wenig ausgewogene Ernährung, die viel zu fettreich ist und vor Kalorien nur so strotzt. Naschereien die ebenfalls unzählige Kalorien mit sich bringen und dann die viele gesüßten Getränke.
Es ist schwer sich von diesen Gewohnheiten zu lösen, doch gerade dies ist der Schlüssel zum Erfolg. Nur wer es schafft, auf die dickmachenden Lebensmittel zu verzichten, der verliert auch an Gewicht.
Doch da war es schon, das Wort „verzichten“, dieses „nicht dürfen“ was viele Menschen davon abhält es wenigstens mal zu versuchen. Die gute Nachricht: es ist nur eine Kopfsache, denn wer das Wort „müssen“ durch „ich will“ ersetzt, bekommt schnell eine ganz andere Einstellung zum Verzicht. Ich will auf Schokolade verzichten hört sich doch gleich viel besser an, als ich muss auf Schokolade verzichten. Schließlich will man ja auch die überflüssigen Pfunde verlieren.
Wer sich dann auch noch mit den Inhaltsstoffen von Lebensmitteln näher beschäftigt, wird feststellen, dass viele liebgewonnene Naschereien durch Alternativen ersetzt werden können. Wer zartbitter statt Vollmilchschokolade nascht, fettreduzierten Käse verzehrt und zuckerfreie Limos trinkt, der muss gar nicht verzichten.
Veröffentlicht am Freitag, 3. Juni 2011 | Autor: kb
Schlagwörter: Abnehmen Gewichtsreduktion abspecken Einfach abnehmen schnell abnehmen fettreduzierte Lebensmittel kalorienarme Lebensmittel